№ п/п

Упражнения

Единица измерения

Норматив до года

обучения

Норматив свыше

года обучения

мальчики

девочки

мальчики

девочки

Для спортивной дисциплины «бокс»

1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 9-10 лет

1.1.

Бег на 30 м

с

не более

не более

6,2

6,4

-

-

1.2.

Бег на 1000 м

мин, с

не более

не более

6.10

6.30

5.50

6.20

1.3.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

не менее

10

5

13

7

1.4.

Наклон вперед из

положения стоя на гимнастической скамье (от

уровня скамьи)

см

не менее

не менее

+2

+3

+3

+4

1.5.

Челночный бег 3x10 м

с

не более

не более

9,6

9,9

9,0

10,4

1.6.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

не менее

130

120

150

135

1.7.

Метание мяча весом 150 г

м

не менее

не менее

19

13

24

16

2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 11-12 лет

2.1.

Бег на 60 м

с

не более

не более

10,9

11,3

10,4

10,9

2.2.

Бег на 1500 м

с, мин

не более

не более

8.20

8.55

8.05

8.29

2.3.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

не менее

13

7

18

9

2.4.

Подтягивание из виса на высокой перекладине

количество раз

не менее

не менее

3

-

4

-

2.5.

Подтягивание из виса лежа

на низкой перекладине 90 см

количество раз

не менее

не менее

-

9

-

11

2.6.

Наклон вперед из положения стоя на

гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

не менее

+3

+4

+5

+6

2.7.

Челночный бег 3x10 м

с

не более

не более

9,0

10,4

8,7

9,1

2.8.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

не менее

150

135

160

145

2.9.

Метание мяча весом 150 г

м

не менее

не менее

24

16

26

18

3. Нормативы специальной физической подготовки

3.1.

Исходное положение – стоя,ноги на ширине плеч, согнуты в коленях. Бросок

набивного мяча весом 2 кг снизу-вперед двумя руками

м

не менее

не менее